Gratis Live Workshop vom 22. bis 23. August. Beginn 11 Uhr
Klar spüren. Klar sprechen
Der kostenfreie 2 Tage – Online Live Workshop (Zoom) für sensible Frauen, die viel wahrnehmen, viel leisten und sich dabei nicht länger verlieren wollen.
Du nimmst viel wahr. Vielleicht manchmal mehr, als dir guttut.
👉 Du merkst schnell, wenn sich die Stimmung in einem Raum ändert.
👉 Du spürst, wenn jemand angespannt, enttäuscht oder unzufrieden ist.
👉 Du denkst darüber nach, wie die Worte bei anderen ankommen.
👉 Du bist engagiert, zuverlässig und übernimmst Verantwortung – beruflich und oft auch privat.
Und trotzdem fällt dir genau das schwer:
Bei dir selbst zu bleiben.
Du sagst Ja, obwohl du innerlich längst ein Nein spürst.
Du merkst manchmal erst hinterher, dass dir etwas zu viel war.
Du erklärst und rechtfertigst dich, obwohl du eigentlich nur eine Grenze setzen möchtest.
Und wenn du tatsächlich Nein sagst, kommt häufig sofort die nächste Frage:
„War ich jetzt zu hart?“
„Habe ich jemanden enttäuscht?“
„Bin ich egoistisch?“
Kann ich meiner Wahrnehmung überhaupt noch vertrauen?
Genau hier setzt unser Workshop an!
Zwei Tage, die zusammengehören
Eine klare Grenze beginnt nicht mit dem Wort „Nein“.
Sie beginnt damit, dass du überhaupt bemerkst:
Was fühle ich? Was brauche ich? Was will ich nicht mehr?
Deshalb gehen wir mit dir zwei Schritte.
Dieser Workshop ist für Dich, wenn
… du sensibel oder hochsensibel bist und sehr viel wahrnimmst.
… du beruflich oder privat viel Verantwortung trägst.
… du oft zuerst bemerkst, was andere brauchen.
… du Schwierigkeiten hast, rechtzeitig Nein zu sagen.
… du nach dem Setzen einer Grenze schnell Schuldgefühle bekommst.
… du deine eigene Wahrnehmung häufig infrage stellst.
… du lernen möchtest, klar zu sein, ohne weniger empathisch zu werden.
Das erwartet Dich
Teil 1 mit Karin: Klar spüren
Am ersten Tag begleite ich dich dabei, deine Aufmerksamkeit wieder zu dir selbst zurückzuholen.
Mit Meditation, Wahrnehmungsübungen und Heilsamem Malen erforschst du:
Was fühle und brauche ich gerade wirklich?
Was gehört zu mir – und was nehme ich von anderen auf?
Woran merke ich, dass eine persönliche Grenze erreicht ist?
Du musst dafür nicht malen können.
Beim Heilsamen Malen geht es nicht um ein schönes Bild.
Es geht darum, sichtbar zu machen, was in dir längst da ist.
Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse.
22. Aug.
11:00
via Zoom
Ja, es gibt eine Aufzeichnung
Tag 2...
Teil 2 mit Karl: Klar sprechen.
Aus innerer Klarheit wird äußere Klarheit
Am zweiten Tag zeigt dir Karl, wie du das, was du innerlich wahrnimmst, auch nach außen vertrittst.
Du erfährst:
- wie du Wünsche und Bedürfnisse klarer aussprichst,
- wie du Nein sagen kannst, ohne dich endlos zu rechtfertigen,
- wie du Grenzen formulierst, ohne hart oder abweisend zu wirken.
Denn zu wissen, was du brauchst, reicht allein nicht.
Du darfst lernen, es auch auszusprechen.
23. Aug.
11:00
via Zoom
Ja, es gibt eine Aufzeichnung
Deine Begleitung
Karin Henningsen
- Heilpraktikerin für Psychotherapie HPG
- Kunsttherapeutin und Yogainstruktor
- Amazon Bestsellerautorin
- 20 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit sensiblen Frauen
- Hochsensibel und Hochsensitiv
Karl Homilius
- Kommunikationstrainer
- Buchautor
- Zertifizierter MPU Trainer
- Zertifizierter Ernährungs- und Fitnesstrainer
- Zertifizierter Hypnosecoach