Du trägst viel Verantwortung. Aber wer schützt deine Energie?
Ein kostenfreies Workbook für hochsensible Frauen, die lernen möchten, ihre Grenzen frühzeitig zu erkennen, bevor Erschöpfung entsteht.
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Inhalt:
✔ Warum dein Nervensystem schneller reagiert als dein Kalender
✔ 2 ungewöhnliche kreative Methoden zur Grenzklärung
✔ Frühzeichen von Burnout erkennen
✔ Ein klarer erster Schritt – ohne Druck
Erkennst Du dich wieder?
Du übernimmst Verantwortung.
Du funktionierst zuverlässig.
Du sagst oft „Ja“,
obwohl dein Inneres zögert.
Du bist empathisch, loyal und engagiert und merkst manchmal zu spät, dass deine Energie schwindet.
Du brauchst keine Motivation.
Du brauchst Klarheit.
Wenn du hochsensibel bist, reagiert dein Nervensystem früher,
nicht später.
Und genau hier setzt dieses Workbook an.
Hochsensibilität – wie sie von Elaine N. Aron beschrieben wird, bedeutet eine tiefere Reizverarbeitung.
Das ist eine Stärke.
Doch ohne bewusste Grenzarbeit entsteht:
- innere Anspannung
- chronische Müdigkeit
- Anpassung statt Klarheit
- schleichende Erschöpfung
Ein Erschöpfungssyndrom beginnt selten mit einem Zusammenbruch.
Es beginnt mit kleinen Grenzverschiebungen.
Warum dieses Workbook anders ist:
Dieses Workbook ist kein Ratgeber zum "Nein sagen."
Es verbindet:
🖌 Nervensystem-Wissen
🖌 Kreative
Selbstwahrnehmung
🖌 Konkrete Reflexionsübungen
Du arbeitest mit zwei besonderen Methoden:
1. Boundary Mapping
Deine Energie visuell sichtbar machen.
2. Das 3-Farben-Grenzsignal
Ja / Nein / Zeit – somatisch verankert.
Diese Methoden sind klar, modern und direkt umsetzbar.
Über mich:
Ich bin Karin Henningsen, Heilpraktikerin für Psychotherapie / HPG, Systemische Kunsttherapeutin und Künstlerin.
Nach einer schweren Krise in jungen Jahren – geprägt von Sucht und innerer Orientierungslosigkeit, begann ich mit 36 einen bewussten Neuanfang.
Seit nun über 20 Jahren begleite ich Frauen in Entwicklungsprozessen. Aus dieser Erfahrung entstand meine erfolgreiche Methode:
Heilsames Malen nach Henningsen.
Heute arbeite ich mit hochsensiblen Frauen, die Verantwortung tragenund lernen möchten, ihre Energie bewusst zu schützen.
