2. Auflage Juni 2026
Nicht gut genug ist perfekt
In diesem Buch lade ich dich, liebe Leserin auf eine Reise ein, auf der wir gemeinsam die Tiefen des Perfektionismus und der Hochsensibilität erforschen. Mein Ziel ist es, dir nicht nur ein tieferes Verständnis für diese Themen zu vermitteln, sondern dich auch dazu zu ermutigen, deine eigenen Erfahrungen zu reflektieren. Wir werden die feinen Nuancen beleuchten, wie Perfektionismus dein Leben berührt, und zusammen lernen, diese subtilen Einflüsse bewusst wahrzunehmen.
Kommt dir das bekannt vor?
- Du bist streng mit dir selbst, obwohl du keine Fehler machst.
- Zu entspannen, fällt Dir schwer?
- Du vergleichst Dich mit anderen und fühlst Dich minderwertig?
- Du empfindest häufig Stress und Angst, bevor du mit einer neuen Aufgabe beginnst?
Niemand kommt perfekt auf die Welt!
Aus eigenen schmerzhaften Erfahrungen weiß ich, wie du dich fühlst. Jahrelang jagte ich dem perfekten Leben hinterher. Das Ergebnis war niederschmetternd.
Schmerz – Traurigkeit – Verluste
Heute liebe ich meine unperfekten Tage.
✔ Praktische Übungen: Einfache Schritte, um Perfektionismus loszulassen.
✔ Selbstakzeptanz-Techniken: Liebevoller Umgang mit dir selbst.
✔ Erfahrungsberichte: Inspirierende Geschichten von Menschen wie dir.
✔ Intuitives Malen: Kreative Wege zur Entspannung und Selbstfindung.
✔ Fachlicher Hintergrund: Wissenschaftlich fundierte Methoden und Ansätze.
In diesem Buch lernst du:
- 1. Das Wesen des Perfektionismus erkennen – Verstehe, wie Perfektionismus funktioniert, und lerne, seine subtilen Auswirkungen auf dein Leben zu identifizieren.
- Den Zyklus des Perfektionismus durchbrechen – Erfahre, wie du dich von unrealistischen Standards lösen und einen gesünderen Ansatz zur Zielerreichung verfolgen kannst.
- Den Zusammenhang zwischen Perfektionismus und Hochsensibilität erkennen.
- Intuitives Malen als Schlüssel zur inneren Stimme – Finde durch Farben und Formen einen direkten Zugang zu deinen Gefühlen und Gedanken.
