Ernten was dir gut tut - loslassen was dich erschöpft

Ein kostenloser Live-Online-Workshop für sensible Frauen, die ihre Bedürfnisse und Grenzen früher wahrnehmen möchten.

Was Lugnasadh mit deinen Grenzen zu tun hat

Lughnasadh markiert den Beginn der Erntezeit. Es ist eine Zeit, in der sichtbar wird, was gewachsen und gereift ist.
Diese Symbolik übertragen wir auf dein eigenes Leben:
• Was ist in den vergangenen Monaten in dir gewachsen?
• Was stärkt und nährt dich?
• Was kostet dich dauerhaft zu viel Kraft?
• Was möchtest du bewahren?
• Und was darfst du loslassen?
Denn Abgrenzung bedeutet nicht, hart oder unnahbar zu werden.
Abgrenzung bedeutet, das zu schützen, was dir wichtig ist.
Deine Kraft. Deine Zeit. Deine Bedürfnisse. Und das, was in dir weiterwachsen möchte.

Das erwartet dich in diesem Workshop

Ein verständlicher Impuls

Du erfährst, warum sensible Frauen ihre eigenen Grenzen häufig erst spät wahrnehmen und weshalb Abgrenzung oft mit Schuldgefühlen verbunden ist.

Eine kleine Meditation

In einer ruhigen Meditation richtest du deine Aufmerksamkeit nach innen. Du spürst, was dich stärkt – und wo du vielleicht schon länger über deine eigenen Grenzen gehst.

Heilsames Malen

Beim Malen gestaltest du deine persönliche innere Ernte. Du lässt Farben und Formen entstehen und gibst dem einen sichtbaren Raum, was du bewahren oder loslassen möchtest.

Du brauchst dafür weder Vorkenntnisse noch künstlerisches Talent. Es geht nicht darum, ein schönes Bild zu malen. Es geht darum, wahrzunehmen, was sich zeigen möchte.

Ein Impuls für deinen Alltag

Du nimmst eine persönliche Erkenntnis und einen kleinen, umsetzbaren Schritt mit: eine Grenze, die du künftig früher wahrnehmen und liebevoller schützen möchtest.

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Was du aus diesem Workshop mitnehmen kannst

Nach dem Workshop wirst du klarer erkennen,

was dir guttut und neue Kraft schenkt,
was dich wiederholt erschöpft,
welche Bedürfnisse bisher zu wenig Raum bekommen,
wo ein Nein oder ein bewusster Abstand notwendig sein könnte,
und wie du deine Grenzen wahrnehmen kannst, bevor es zu viel wird.

Manchmal beginnt Veränderung mit einem einzigen ehrlichen Gedanken:

Das möchte ich bewahren. Und das darf jetzt weniger werden oder sogar gehen.

Für wen dieser Workshop gedacht ist

Dieser Workshop ist für dich wenn du...

Stimmungen und Erwartungen anderer intensiv wahrnimmst,
häufig mehr Verantwortung übernimmst, als dir guttut,
deine Grenzen meistens erst im Nachhinein bemerkst,
Schwierigkeiten hast, Nein zu sagen,
dich schnell schuldig fühlst, wenn du Abstand brauchst,
erschöpft bist vom ständigen Funktionieren,
oder dir wieder mehr Verbindung zu deiner eigenen Wahrnehmung wünschst.

Du musst nicht sicher wissen, ob du hochsensibel bist. Es genügt, wenn du dich in diesen Erfahrungen wiedererkennst.

Über die Verbindung zu Lughnasadh

Lughnasadh ist ein altes gälisches Fest, das traditionell den Beginn der Erntezeit markiert.

Die Verbindung zwischen Lughnasadh, Hochsensibilität und persönlicher Abgrenzung ist keine historische Überlieferung. In diesem Workshop nutze ich den Gedanken der Ernte als moderne kunsttherapeutische Deutung:

Wir würdigen, was in uns gewachsen ist. Wir erkennen, was uns nährt. Und wir fragen uns, was wir nicht länger mittragen müssen.

02 Aug 26

11:00

via Zoom

Dauer 90 Minuten

Deine Begleitung

Karin Henningsen

Heilpraktikerin für Psychotherapie HPG – Schwerpunkt: Verhaltenstherapie
Deutsche Malerin mit internationalen Ausstellungen und Verkäufen
Systemische Kunsttherapeutin
Amazon Bestsellerautorin
20 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit sensiblen Frauen