Gratis Live Workshop
Grenzen spüren. Klarer sprechen. Bei dir bleiben.
Ein kostenloses Workshop-Wochenende für Frauen, die oft für andere mitdenken, Stimmungen sofort wahrnehmen und sich selbst dabei verlieren.
Du sagst „Ja“, obwohl in dir längst ein leises „Nein“ da ist.
Du merkst erst später, dass du dich wieder angepasst hast.
Du willst deine Grenze setzen – aber im entscheidenden Moment fehlen dir die Worte.
Du möchtest niemanden verletzen und schluckst deshalb herunter, was dir eigentlich wichtig ist.
Und irgendwann fragst du dich:
Warum fällt es mir so schwer, bei mir zu bleiben?
In diesem Workshop geht es nicht darum, härter zu werden.
Es geht darum, dich selbst wieder klarer wahrzunehmen – und deine Bedürfnisse so auszudrücken, dass du ruhig, freundlich und trotzdem eindeutig bleibst.
Dieser Workshop ist für dich, wenn du...
- hochsensibel, feinfühlig oder sehr empathisch bist
- oft spürst, was andere brauchen, aber dich selbst dabei vergisst
- häufig Ja sagst, obwohl du innerlich Nein meinst
- Angst hast, andere zu enttäuschen
Konflikte vermeidest, obwohl dich etwas belastet - dich in Gesprächen schnell erklärst oder rechtfertigst
- deine Grenzen früher wahrnehmen möchtest
klarer sagen möchtest, was du brauchst - dich nach mehr innerer Ruhe, Selbstbestimmung und Sicherheit sehnst
Vielleicht funktionierst du im Außen gut.
Vielleicht bist du verlässlich, hilfsbereit und für viele Menschen da.
Aber innerlich merkst du, dass dich dieses ständige Anpassen Kraft kostet.
Dann ist dieses Workshop-Wochenende eine Einladung, wieder mehr zu dir zurückzukommen.
Warum dieser Workshop anders ist:
Viele Workshops beginnen direkt mit Kommunikationstechniken.
Doch wenn du innerlich nicht spürst, was du wirklich möchtest, bleiben Worte unsicher.
Wenn du deine Grenze erst zu spät bemerkst, kannst du sie schwer vertreten.
Wenn du dich selbst übergehst, fühlt sich selbst ein klares Nein innerlich wackelig an.
Deshalb verbindet dieses Wochenende zwei Ebenen:
Samstag: Du spürst, was in dir los ist.
Sonntag: Du lernst, es klarer nach außen zu bringen.
Das erwartet Dich
Teil 1 mit Karin: Deine innere Grenze wieder wahrnehmen
Du lernst, die leisen Signale in dir ernster zu nehmen:
dein inneres Ja, dein inneres Nein, dein Bauchgefühl, deine Körpersignale.
Gerade sensible Frauen sind oft sehr fein auf andere eingestellt. Sie merken schnell, was jemand braucht, ob die Stimmung kippt oder ob Erwartungen im Raum stehen. Doch genau dadurch geraten die eigenen Bedürfnisse manchmal in den Hintergrund.
Mit heilsamem, intuitivem Malen findest du einen sanften Zugang zu dem, was in dir schon da ist, auch wenn du es bisher schwer in Worte fassen konntest.
Du brauchst keine Vorkenntnisse denn es geht nicht um ein schönes Bild.
Es geht um Klarheit, Wahrnehmung und den liebevollen Kontakt zu dir selbst.
27 Jun 26
18:00
via Zoom
Ja, es gibt eine Aufzeichnung
Tag 2...
Teil 2 mit Karl: Deine Interessen ruhig und klar vertreten
Am Sonntag geht es um den nächsten Schritt:
Wie sagst du, was dir wichtig ist – ohne dich zu rechtfertigen, ohne hart zu werden und ohne dich selbst zurückzunehmen?
Viele Frauen spüren irgendwann sehr genau, was sie nicht mehr möchten. Aber dann kommen Gedanken wie:
„Was, wenn ich egoistisch wirke?“
„Was, wenn die andere Person enttäuscht ist?“
„Was, wenn daraus ein Konflikt entsteht?“
„Wie sage ich das, ohne jemanden zu verletzen?“
Karl zeigt dir, wie du deine Interessen klarer ausdrücken kannst – ruhig, verständlich und konfliktfreier.
28 Jun 26
11:00
via Zoom
Ja, es gibt eine Aufzeichnung
Deine Begleitung
Karin Henningsen
- Heilpraktikerin für Psychotherapie HPG – Schwerpunkt: Verhaltenstherapie
- Deutsche Malerin mit internationalen Ausstellungen und Verkäufen
- Systemische Kunsttherapeutin
- Amazon Bestsellerautorin
- 20 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit sensiblen Frauen
Karl Homilius
- Kommunikationstrainer
- Buchautor
- Zertifizierter MPU Trainer
- Zertifizierter Ernährungs- und Fitnesstrainer
- Zertifizierter Hypnosecoach