Kunst gegen Sucht

Malen in Acryl

Kunst gegen Sucht

Abstinenz macht Spaß - auch für nicht Süchtige!

Mein Herzensprojekt “Kunst gegen Sucht” entsteht gerade und ich lade Dich recht herzlich dazu ein, mich zu begleiten! Sucht betrifft uns alle, da es ein gesellschaftlihches Problem darstellt.

Es kostet nichts, es kann jedoch dein Leben nachhaltig positiv verändern.

Bist Du bereit? Wenn ja, dann lehne Dich entspannt zurück und lies weiter.

Wir leben einer konsumorientierten Gesellschaft. Wir konsumieren oftmals, ohne es zu bemerken. Wir essen ohne nachzudenken, wir erhalten all überall Nachrichten, ob sie uns nun guttun oder nicht.

Auf FB (oder ein anderes Netzwerk) werden noch schnell die aktuellen Postings angeschaut. Während wichtiger Besprechungen ist das Handy immer mit dabei.

Warum eigenlich?

Wir haben tausende von Jahren sehr gut ohne Handy verbracht.

Kunst gegen Sucht steht für eine gesunde Enthaltsamkeit

Eine gesunde Enthaltsamkeit befreit ungemein. Es macht glücklich und signalisiert mir: “Hey, ich bin der Käpt’n auf meinem Schiff und nicht Instagram und Co.

Eine gesunde Enthaltsamkeit bedeutet noch vieles mehr! Es beinhaltet eine Schulung von Geist und Körper und betrifft jeden Lebensbereich.

Jeder kann mitmachen, auch Du. Ja, auch wenn Du niemals aktiv süchtig warst… ! Umso besser.

Für die, die mich noch nicht kennen. Ich bin Karin, Heilpraktikerin für Psychotherapie  I HPG, Malerin und Systemische Maltherapeutin. Vor über 20 Jahren konsumierte ich noch regelmäßig Drogen, Tabletten und Alkohol.

Seit April 2002 lebe ich absolut abstinent und ich gebe heute meine Erfahrungen sowie mein Wissen, wie es funktioniert, in Seminaren, Coachings und auf meinem YouTube Blog weiter.

Beginne noch heute mit einer gesunden Enthaltsamkeit und werde ein Vorbild für andere!

Wir brauchen Dich! Alleine ist so ein Projekt nicht zu stemmen.

Hier nun unsere liebevollen achtsamen Empfehlungen:

  • Wenn du magst, dann lass doch mal Dein Handy in der Tasche, während du im Zug, Bahn oder in der Tram sitzt. Da die meisten eh auf ihr Handy gucken (!!!), hast du die Möglichkeit in Ruhe dein Umfeld zu beobachten. Was fällt dir auf? Wer sieht glücklich aus? Braucht jemand deine Hilfe, in Form eines Lächelns?
  • Wie sieht dein Konsum von Nachrichten aus? Erzähle 1 x  am Tag einem Freund, einer Kollegin etwas sehr Positives aus der Welt. Ja, das wird schon etwas schwieriger… Du schaffst das!

 

Kunst gegen Sucht steht für Kreativität im Alltag

Die Malerei begleitet mich nun schon seit meiner Kindheit und mir persönlich dazu verholfen, ein Leben ohne Drogen, Alkohol und Medikamente aufzubauen.

Die nachfolgenden Artikel verschaffen dir einen kleinen Einblick und sollen Dich inspirieren.

Ich wünsche Dir nun viel Spaß bei deiner eigenen Umsetzung und vielleicht bis bald, deine Karin.

Intuitiv Malen


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Intuitiv Malen - Burnout vorbeugen

Intuitiv Malen ist so alt wie die Menschheit selbst und es macht einfach nur Spaß und hat somit eine heilende Wirkung auf unseren Organismus.

Alles was uns Freude bereitet wirkt sich beruhigend und auch vitalisierend auf unseren Körper und unseren Geist aus. Diese Technik wende ich gerne an für Menschen, mit einer Suchtthematik innerhalb der Familie. 

Das könnte dich vielleicht auch interessieren? Toxische Beziehungen vermeiden!

Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse und du kannst sofort loslegen.
Es reichen ein Blatt Papier und ein paar Stifte um vermehrt Freude im Hier und Jetzt zu erleben und dich intensiv beim kreativen Erschaffen von Schönheit zu erleben und spüren zu können.

Damit hast du einen wichtigen Baustein für Glück und Harmonie gefunden.

Schritt 1 - Handy aus und Lieblingsmusik an

Richte Dir nun Deinen bevorzugten Arbeitsplatz ein. Wenn du magst, so spiele deine Lieblingsmusik und schalte dein Handy für die kommenden 60 Minuten auf leise.
Es gibt Tage, da ist mir der Tisch zu klein. Wenn dies der Fall ist, beginne ich am Boden zu zeichnen.

Ich empfehle Dir große Bögen um ein Gefühl von Freiheit und Losgelöst Sein zu empfinden.
Vom Malmaterial ist alles geeignet, vom Kohlestift über Buntstifte, Acrylfarben, Wasserfarben.

Schritt 2 - Auflockern

Lockere Dich nun mit leichten Entspannungsübungen auf. Gerne zu Deiner Lieblingsmusik.

Nimm nun einen Stift zur Hand und zeichne nun verschiedene Formen in der Luft. Mich persönlich befreit dies immer und meine Mandanten sind total begeistert davon. Im Anschluss zeichne auf deinem Papier weiter.

Sorry, ich habe mich noch gar nicht vorgestellt.

Für die, die mich noch nicht kennen! Mein Name ist Karin Henningsen und ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und Systemische Maltherapeutin. In meinem Blog und auf YouTube teile ich meine Erfahrung über ein gesundes und glückliches Leben ohne Alkohol und toxische Beziehungen. 

Spürbare Verbesserungen

Der Geist entspannt sich und Dein Gemüt findet über die gewählten Lieblingsfarben zurück zu Gelassenheit und Ruhe.

Du fängst an, Dich wieder zu spüren und Du bist mit all Deinen Sinnen im Hier und Jetzt.

Automatisches Zeichnen bedeutet ohne Bewertung und Ziele Deinen Stift über das Papier gleiten zu lassen. So sind viele meiner Arbeiten entstanden.

Ich wünsche Dir nun viel Spaß bei deiner persönlichen Umsetzung von Heilsames Malen. 

Herzliche Grüße, Deine Karin 

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