Intuitiv zu handeln erfordert oftmals Mut und Courage!
Was ist eigentlich eine gute Intuition? Wie handle ich Intuitiv richtig? Woher weiß ich, dass es sich tatsächlich um Intuition handelt oder nur um ein Hirngespinst?
Dies üben wir immer wieder liebevoll in unseren Workshops mit unseren Teilnehmern/ innen in Bad Soden Salmünster!
Intuition wird auch als ein “gutes Bauchgefühl” beschrieben. Intuition ist jedoch wesentlich mehr. Intuitiv richtig zu handeln bedeutet auch:
Ich treffe Entscheidungen, unabhängig von äußeren Meinungen / Statements.
Ich stehe zu meinen Entscheidungen.
Fehler gehören mit dazu, dadurch lerne ich viel über mich.
Ich gestatte mir Auszeiten, um innere Gefühle und Bilder betrachten zu können.
Ich achte vermehrt auf innere Prozesse.
Ich nehme mich und meine Gefühle ernst.
Ich stehe für mich ein.
Ich sage Nein zu Dir, und somit Ja zu mir!
Aus dem Bauch heraus zeichnen / Kunstwerkstatt Bad Orb
Dein Kreativ Kick für Heute:
Kritzelbilder aus dem Bauch heraus …
Entspannte und lustige Kritzelbilder! Aus dem Bauch heraus auf dein Blatt Papier malen oder zeichnen.
Material:
Papier deiner Wahl / Aquarell oder Kopierpapier
Buntstifte
Fineliner
Aquarellstifte
Ölpastellkreiden
Wasserfarben
Kugelschreiber – alles ist erlaubt
Fange nun an auf dem Papier vor Dir, locker und entspannt zu zeichnen. Maximal . 2 Minuten. Betrachte nun Deine Zeichnung!
Wo fühlst Du dich am wohlsten?
In der rechten Ecke deines Bildes, oder in der Mitte des Bildes?
Male nun dein Kritzelbild aus… am besten mit verschiedenen Farben.
Übe am besten ein paar Wochen täglich am Morgen! Beobachte Dich liebevoll in den folgenden Wochen.
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Ich wünsche dir nun viel Spaß bei deiner persönlichen Umsetzung von Heilsames Malen. LG, deine Karin
Intuitiv Malen ist so alt wie die Menschheit selbst und es macht einfach nur Spaß und hat somit eine heilende Wirkung auf unseren Organismus.
Alles was uns Freude bereitet wirkt sich beruhigend und auch vitalisierend auf unseren Körper und unseren Geist aus. Diese Technik wende ich gerne an für Menschen, mit einer Suchtthematik innerhalb der Familie.
Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse und du kannst sofort loslegen. Es reichen ein Blatt Papier und ein paar Stifte um vermehrt Freude im Hier und Jetzt zu erleben und dich intensiv beim kreativen Erschaffen von Schönheit zu erleben und spüren zu können.
Damit hast du einen wichtigen Baustein für Glück und Harmonie gefunden.
Schritt 1 - Handy aus und Lieblingsmusik an
Richte Dir nun Deinen bevorzugten Arbeitsplatz ein. Wenn du magst, so spiele deine Lieblingsmusik und schalte dein Handy für die kommenden 60 Minuten auf leise. Es gibt Tage, da ist mir der Tisch zu klein. Wenn dies der Fall ist, beginne ich am Boden zu zeichnen.
Ich empfehle Dir große Bögen um ein Gefühl von Freiheit und Losgelöst Sein zu empfinden. Vom Malmaterial ist alles geeignet, vom Kohlestift über Buntstifte, Acrylfarben, Wasserfarben.
Schritt 2 - Auflockern
Lockere Dich nun mit leichten Entspannungsübungen auf. Gerne zu Deiner Lieblingsmusik.
Nimm nun einen Stift zur Hand und zeichne nun verschiedene Formen in der Luft. Mich persönlich befreit dies immer und meine Mandanten sind total begeistert davon. Im Anschluss zeichne auf deinem Papier weiter.
Sorry, ich habe mich noch gar nicht vorgestellt.
Für die, die mich noch nicht kennen! Mein Name ist Karin Henningsen und ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und Systemische Maltherapeutin. In meinem Blog und auf YouTube teile ich meine Erfahrung über ein gesundes und glückliches Leben ohne Alkohol und toxische Beziehungen.
