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“Niemand respektiert meine Grenzen”

Grenzen zu setzen erfordert oft Mut und auch Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten. Heute erfährst du einige Methoden, die Dir mit Sicherheit weiter helfen werden.
Immer wieder passiert es Dir, dass du überrumpelt wirst, oder dass deine Kollegin dich um etwas bittet, was eigentlich ihren Aufgaben entspräche.
Des Friedens Willen sagst du ja! Ein oder zwei mal ist es ja in Ordnung deine Hilfsbereitschaft zu signalisieren.
Nur, es häuft sich nun! Ein leiser Einwand wird schlicht und ergreifend überhört. Du fühlst dich nicht mehr wohl und hast fast schon Muffelsausen, wenn eine ähnliche Situation auftritt.
Das gleiche passiert dir auch immer wieder im Freundeskreis. Deine Gutmütigkeit wird ausgenutzt. Ein Nein nicht akzeptiert.
Erforsche Dich nun weiter und erkenne Deine Bedürfnisse hinter deinen Gefühlen.
Wichtig hierbei ist, respektiere deine Gefühle und Bedürfnisse.
Wenn du dich selbst nicht akzeptierst, wird es auch dein Umfeld nicht tun.
Beispiel: Du bist ein Mensch, der Struktur besonders mag. Dein Tag ist ziemlich vorhersehbar, und du liebst deine kleinen täglichen Rituale. Nun wirst du spontan gefragt, ob du am Wochenende beim Umzug mithelfen kannst? Diese Bitte bringt dich total aus dem Konzept und du weißt dir im Moment nicht zu helfen.
Dein Bedürfnis nach Sicherheit und Struktur ist in Gefahr!
Die Überrumpelung löst Wut, Trauer und kann auch Angst auslösen.
Beginne nun langsam und liebevoll für deine Bedürfnisse einzustehen.
Dein Abenteuer beginnt nun!
Verzage nicht: “Gut Ding braucht eben Weile”
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